Meditare, senza farsi distrarre da mosche (e problemi)

9 Feb 2011

Uno dei problemi più grandi della meditazione è la distrazione. Riuscire a restare focalizzati, centrati su se stessi, senza farsi distrarre da gocce di sudore lungo la fronte, mosche che decidono di ronzarci intorno, rumori della strada etc etc etc è davvero difficilissimo. Eppure è fondamentale!

Proprio durante la meditazione ci sembra quasi una tortura resistere alla tentazione di detergere il sudore o di scacciare via quella classica odiosissima mosca che arriva puntualissima; ci hanno detto di doverci “concentrare” per meditare, ma la nostra mente si rifiuta di arrendersi a quella particolarissima goccia (o mosca…) e si “concede uno strappo” , in fondo cosa importerà un piccolo gesto per detergersi la fronte? Solo un gesto, piccolissimo. Ma poi ne arriva un altro, ed un altro, ed un altro ancora… e così, convinti di starci concentrando, ci stiamo soltando accanendo su un fattore di distrazione, stiamo sprecando tempo ed energie mentali su qualcosa che dovremmo “ignorare”. Anzi, con la quale dovremmo armonizzarci…e l’armonia si sa, è cosa ben più difficile dell’ “ignoranza” Smile

Ecco un video molto simpatico, un cortometraggio 3d, che rende molto bene l’idea di quello che succede a tutti noi che ci incamminiamo lungo il difficile percorso della meditazione!

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