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Posizioni Yoga

5 Lug 2007

Posizioni Yoga

Linko qui un bel sito dedicato alle posizioni dello yoga: http://www.yogacards.com/yoga-postures.html  Ci sono molte posizioni che dovrebbero risultarci familiari e/o interessanti, come ad esempio: Salamba Sirsasana , Eka Pada Upavistha Parivrttasana ,  Koundinyasana2 , Savasana , Sraddha Vrischikasana  

Perchè contrarre l’ano è importante?

17 Gen 2007

Ho trovato in Rete un articolo che finalmente parte dallo Yoga per dare qualche spiegazione in più su perchè è importante contrarre l’ano durante l’esecuzione delle tecniche di Aikido; la contrazione dei muscoli dell’ano è fondamentale, come tutti i Maestri ci tengono a ricordarci, ma spesso è difficile crederci e/o capire perchè…cito dall’articolo: Chiudere l’ano […]