Esami

L’aikido prevede una serie di esami che “certificano” lo studio e l’apprendimento della tecnica. Essendo un’arte marziale tradizionale, senza scopi agonistici o sportivi, non prevede cinture colorate, ma solo la cintura bianca (per gli allievi) e quella nera (dal 1° dan in poi). Gli esami seguono una numerazione lineare decrescente da 6° kyu a 1° kyu e poi dalla cintura nera 1° dan in poi si “sale” in maniera crescente.

Le “cinture colorate” a cui siamo abituati sono un “invenzione” moderna, una sorta di trovata di marketing che aiuta soprattutto noi Occidentali a capire come progredisce l’apprendimento. Ma in realtà tradizionalmente, la cintura serviva solo a mantenere i pantaloni Smile E se diventava nera, era prima di tutto perché si “sporcava” con l’uso ed il tempo…

Ecco una tabella che prova a paragonare il sistema dei “colori” con quello dei kyu:

Cintura Grado
Bianca 6° Kyu
Gialla 5° Kyu
Arancione 4° Kyu
Verde 3° Kyu
Blu 2° Kyu
Marrone 1° Kyu
Nera 1° Dan

 

In ogni caso, al di là della storia e dell’etimologia, i programmi degli esami, ovvero le tecniche richieste e le tempistiche per il passaggio di grado sono dettate dall’AIKIKAI d’Italia.
Qui in basso riportiamo un estratto del programma di esami fino al 1° dan, per maggiori informazioni ecco il link: Aikikai d’Italia: Programma di esami

Nel blog di questo sito inseriamo periodicamente articoli relativi agli esami, con ausilii alla didattica come video, schemi etc. È possibile trovarli cliccando qui oppure cercando “esami” nel campo di ricerca in alto. Chiaramente si tratta solo dei risultati di una ricerca personale per tentare di agevolare la memorizzazione delle svariate tecniche presenti in uno specifico esame; i video in particolare non vanno mai presi alla lettera e non possono in alcun modo sostituire la pratica sul tatami.

PDF stampabile con elenco tecniche di esame

40 ore di allenamento, 4 mesi di esercizio dalla data di iscrizione

Esercizi Preliminari:

Aikitaiso
Ukemi
Taisabaki

Tachiwaza:
– Katatetori Aihanmi Iriminage
– Katatetori Aihanmi Kotegaeshi
– Katatetori Aihanmi Ikkyo omote e ura
– Katatetori Aihanmi Shihonage omote e ura
– Katatetori Aihanmi Uchikaiten Sankyo irimi

40 ore di allenamento, 4 mesi di esercizio dal conseguimento del sesto kyu

Esercizi Preliminari:

Kokyu Ho
Shikko

Tachiwaza:

-Shomenuchi Ikkyo omote ed ura
-Shomenuchi Nikyo omote ed ura
-Shomenuchi Kotegaeshi
-Katatetori Shihonage omote ed ura
-Katatetori Udekimenage irimi e tenkan
-Katatetori Ikkyo omote ed ura
-Katatori Ikkyo omote ed ura

Suwariwaza:

-Shomenuchi Ikkyo omote ed ura
-Katatori Ikkyo omote ed ura
-Ryotetori Kokyu ho

90 ore di allenamento, 6 mesi di esercizio dal conseguimento del quinto kyu

Tachiwaza:

-Katatetori Tenchinage
-Katatetori Nikyo omote ed ura
-Ryotetori Iriminage
-Ryotetori Shihonage omote ed ura
-Ryotetori Tenchinage
-Ryotetori Udekimenage
-Ryotetori Ikkyo omote ed ura
-Ryotetori Kokyunage
-Katateryotetori Kokyunage
-Shomenuchi Sankyo omote ed ura
-Shomenuchi Sankyo uchikaiten
-Yokomenuchi Shihonage omote ed ura
-Yokomenuchi Iriminage
-Yokomenuchi Kotegaeshi
-Yokomenuchi Udekimenage
-Chudantsuki Iriminage
-Chudantsuki Kotegaeshi
-Chudantsuki Udekimenage
-Chudantsuki Uchikaitensankyo
-Jodantsuki Ikkyo omote ed ura

Suwariwaza:

-Shomenuchi Nikyo omote ed ura
-Shomenuchi Iriminage
-Katatori Nikyo omote ed ura

100 ore di allenamento, 6 mesi di esercizio dal conseguimento del quarto kyu

Tachiwaza:

-Katatetori Uchikaitennage
-Katatetori Sankyo omote ed ura
-Katatetori Yonkyo omote ed ura
-Katateryotetori Ikkyo omote ed ura
-Katateryotetori Nikyo
-Katateryotetori Kotegaeshi
-Ryotetori Kotegaeshi
-Ryotetori Kokyunage
-Shomenuchi Yonkyo omote ed ura
-Shomenuchi Gokyo
-Yokomenuchi Ikkyo omote ed ura
-Yokomenuchi Uchikaitensankyo
-Yokomenuchi Tenchinage
-Chudantsuki Sankyo omote ed ura
-Chudantsuki Hijikimeosae
-Chudantsuki Sotokaitennage

Ushirowaza:

-Ryotetori Nikyo omote ed ura
-Ryotetori Ikkyo omote ed ura
-Ryotetori Sankyo omote ed ura
-Ryotetori Hijikimeosae
-Ryotetori Kotegaeshi
-Ryotetori Shihonage
-Ryotetori Iriminage

Suwariwaza:

-Shomenuchi Kotegaeshi
-Shomenuchi Sankyo omote ed ura
-Katatori Nikyo omote ed ura
-Katatori Sankyo omote ed ura

120 ore di allenamento, 8 mesi di esercizio dal conseguimento del terzo kyu

Tachiwaza:

-Shomenuchi Jiyuwaza
-Yokomenuchi Nikyo omote ed ura
-Yokomenuchi Sankyo omote ed ura
-Yokomenuchi Yonkyo omote ed ura
-Yokomenuchi Gokyo
-Katateryotetori Iriminage
-Katatori Menuchi Ikkyo omote ed ura
-Katatori Menuchi Shihonage omote ed ura
-Katatori Menuchi Kotegaeshi
-Katatori Menuchi Iriminage
-Katatori Menuchi Koshinage
-Munetori Ikkyo omote ed ura
-Munetori Sankyo omote ed ura
-Munetori Shihonage
-Jodantsuki Nikyo omote ed ura
-Jodantsuki Sankyo omote ed ura
-Maegeri Iriminage

Ushirowaza:

-Ryokatatori Nikyo omote ed ura
-Ryokatatori Ikkyo omote ed ura
-Ryokatatori Sankyo omote ed ura
-Ryokatatori Iriminage
-Ryokatatori Kotegaeshi
-Ryohijitori Kotegaeshi
-Ryohijitori Iriminage
-Katatetori Kubishime Ikkyo omote ed ura
-Eritori Ikkyo omote ed ura

Suwariwaza:

-Shomenuchi Yonkyo omote ed ura
-Shomenuchi Sotokaitennage
-Ryokatatori Ikkyo omote ed ura
-Chudantsuki Kotegaeshi
-Jodantsuki Ikkyo omote ed ura

150 ore di allenamento, 10 mesi di esercizio dal conseguimento del secondo kyu

Tachiwaza:

-Munetori Menuchi Ikkyo omote ed ura
-Munetori Menuchi Nikyo omote ed ura
-Munetori Menuchi Sankyo omote ed ura
-Munetori Menuchi Koshinage
-Jodantsuki Yonkyo omote ed ura
-Jodantsuki Iriminage
-Jodantsuki Shihonage omote ed ura
-Jodantsuki Sotokaitennage
-Jodantsuki Ushirokiriotoshi
-Jodantsuki Koshinage
-Yokomenuchi Jiyuwaza
-Chudantsuki Jiyuwaza
-Maegeri Jiyuwaza

Ushirowaza:

-Ryotetori Yonkyo omote ed ura
-Ryotetori Kokyunage
-Ryotetori Koshinage
-Katatetori Kubishime Sankyo
-Katatetori Kubishime Hijikimeosae
-Eritori Ikkyo omote ed ura
-Eritori Sankyo omote ed ura
-Eritori Koshinage

Suwariwaza:

-Shomenuchi Jiyuwaza
-Ryokatatori Sankyo omote ed ura
-Ryokatatori Yonkyo omote ed ura
-Katatori Menuchi Iriminage
-Katatori Menuchi Kotegaeshi
-Katatori Menuchi Kokyunage
-Hanmihantachiwaza:
-Katatetori Ikkyo omote ed ura
-Katatetori Shihonage omote ed ura
-Katatetori Uchikaitennage
-Ryotetori Shihonage omote ed ura

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Shodan

Almeno 200 ore di allenamento, minimo 12 mesi di esercizio dal conseguimento del primo kyu.
L’età minima consentita è di 16 anni.

Parte I:

Durante i raduni ufficiali la Commissione Esaminatrice osserverà coloro che dovranno sostenere l’esame per apprezzare con quale impegno ed efficacia effettuino gli esercizi di respirazione, di seiza e le tecniche.

Parte II:

Esercizi di respirazione

Tecniche di Base:

Tachiwaza
Hanmihantachiwaza
Suwariwaza
Ushirowaza

Variazioni delle tecniche di Base

Tantodori

Forme particolari di attacco e di difesa

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Vd sito Aikikai

Vd sito Aikikai

° kyu